ライザップ食事でマイナス22kg
ライザップの食事を真似してマイナス22kg になったのは、元SDN48のなちゅさん（30）です。 （体重74kg→52kg） ・1日5食（唐揚げ、ラーメンなど） ↓ ・1日3食（サラダ・鶏肉・みそ汁・納豆、お蕎麦など低糖・・・
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プロフィール
30代の男性です。
・ダニアレルギー(ヤケヒョウ)
・視力は元0.08で少し乱視
・体が強い家計ではない
・花粉症持ち
・肌が弱い（乾燥、炎症）
という過去がありまして、
・アレルギー性鼻炎の手術
・レーシック
・がん検査（PET検査）
・乳酸菌サプリを試す
・日用品と化粧品を探す
という体験をしてきました。
試したものや学んだことをまとめています。
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