足首の捻挫を早く治す方法
1.冷やす（内出血と腫れを引かすため）→最重要 2.湿布を貼る（痛み止め） 3.サポーター（動かないように固定するため） この3点が整形外科の医師に教わった、足首の捻挫を早く治す方法でした。 具体的なポイントと注意点は以・・・
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プロフィール
30代の男性です。
・ダニアレルギー(ヤケヒョウ)
・視力は元0.08で少し乱視
・体が強い家計ではない
・花粉症持ち
・肌が弱い（乾燥、炎症）
という過去がありまして、
・アレルギー性鼻炎の手術
・レーシック
・がん検査（PET検査）
・乳酸菌サプリを試す
・日用品と化粧品を探す
という体験をしてきました。
試したものや学んだことをまとめています。
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