正月太り 予防
正月太りを予防する方法は、
新年の抱負で今年は痩せると「思わない」ことです。
ダイエットを予定する
＝太りやすくなる可能性があるからです。
（催眠療法士・マイケル・A・コックス氏の研究より）
理由は、
「ダイエットは何かを犠牲にするマイナスなもの」
と捉える人が多いからです。
この全体の為にダイエットしたい多くの人が、
年末の時期により多くの食事を摂ろうとしてしまいます。
「新年ダイエットするんだ！」
＝進化論的な観点から体が飢餓を認識
＝備えて必要以上に摂取してしまうというロジックです。
暴飲暴食もあまりよろしくないですが、
過度の意気込みも良くないみたいです。
個人的にはお正月は何も考えず脳みそを休ませて、
また年明けから規則正しい自分を作れれば良いかな（笑
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