1ヶ月で10kg痩せたい17の裏技
1ヶ月で10kg痩せたい17の裏技が、 ダイエットサイトGMで特集されていたのでまとめてみます。 1.外食前に軽食をとる 2.お腹のなかにガスメーターを想像 3.口に入れたものは40回噛む ＝15回の人にくらべて12%・・・
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ミランダ・カーの「大人女子ルール」とは？
ミランダ・カーの「大人女子ルール」が、 Googirlに紹介されていてとても共感できました。 ・感情のコントロール 気持ちの切り替え、発散、コントロール ・感謝 ミランダさんは、 3分間の祈りと最低5分以上の瞑想を1日2・・・
水を飲んでも太らない！
「水を飲んでも太りません」 栄養士の平井千里先生のお話です。 そもそも、 「太る＝体脂肪が増えること」です。 水は栄養素ではない＝体脂肪を増やさない からです。 俗にいう水太りは「むくみ」です。 むくみは冷えやすい女性に・・・
