梅雨に最適なきのこダイエット
きのこは秋の旬のイメージですが、 気温も湿度も上がる梅雨シーズンは真っ盛りです。 そしてきのこダイエットのポイントは以下の4つです。 ①キノコキトサン 腸内をコーティングする作用 ＝脂肪分の吸収を抑えてくれます。 ②ビタ・・・
「ダイエット」の記事一覧
痩せ体質になる方法
痩せ体質になる方法で私は、 「酵素」 を意識して取っています。 （最近会う人に「痩せた？」って言われてうれしいです 笑） 酵素＝消化や代謝をサポート 「基礎代謝量」を上げる ＝体温を維持 ＝体内の器官を動かす ＝寝てても・・・
食べながら痩せるモノ10選
食べながら痩せるモノ10選が、 「Womanitely」で特集されていました。 ①グレープフルーツ 血糖値を安定させてくれる食物繊維が豊富です。 ②セロリ 主成分が水です。 ③全粒穀物 消化に時間がかかる。 ミネラル、ビ・・・
