水を飲んでも太らない！
「水を飲んでも太りません」
栄養士の平井千里先生のお話です。
そもそも、
「太る＝体脂肪が増えること」です。
水は栄養素ではない＝体脂肪を増やさない
からです。
俗にいう水太りは「むくみ」です。
むくみは冷えやすい女性に見られがちですが、
男性にも多いです。
（私の知人にも手がいつもベタベタな人います）
↑
別の理由？（笑）
「体内に塩分が多いと水分を溜めこむ力が強くなる」ので、
塩分と脂質と糖分のバランスが、
水分によるむくみ解消のポイントですね。
そろそろ、
・マックのポテト塩多め
・吉野家の牛丼に醤油
はやめよう（汗）
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