氷ダイエットで大きなランニング効果
今日は氷ダイエットがちょっと気になりました。
胃腸病学者のブライアン・ワイナーさんによりますと、
1日1Lの氷は約160キロカロリーを消費させるとのことです。
「数キロメートルのランニングと同じ」
燃焼効果ってすごいなと思いました。
ただ1日1Lを超えると
「不快な寒気に襲われて各器官の機能を害する可能性もある」
そうです。
食べ過ぎ危険ですね（汗）
あとは、
「凍った水を食べることにより、
口と胃を満たして空腹感を先延ばしにすることができる」
とのことでしたので、
お腹空いたな～
って時に口に入れる癖をつけておくと良さそうですね。
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