脂肪を燃やす5つのフルーツ | Akiのナチュラルビューティ
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脂肪を燃やす5つのフルーツ

こんにちは。

脂肪を燃やす5つのフルーツ(13週間で9kg減!)が、
美レンジャーに特集されていました。

1:アボカド
オメガ9系の不飽和脂肪酸が脂肪を速くエネルギーに変えて、
代謝をアップしてくれます。

2:ココナッツ
MCFAs(中鎖脂肪酸)という成分がが、
肝臓による代謝を30%まであげてくれます。
ミランダカーのスペシャルドリンクにもココナッツ入ってますよね。

3:レモン
肝臓のデトックス効果で、消化や脂肪分解を促進します。
代謝の過程で体液をアルカリ性に傾けてくれるので、
酸性になりやすい体を健康的な弱アルカリ性に戻してくれます。

4:グレープフルーツ
ジョンズ・ホプキンス大学の研究では、
毎日グレープフルーツを食べた女性が、
その他の食事やライフスタイルを変えずに、
13週で約9kgの減量に成功したそうです。

5:トマト
ビタミンCやリコピンが豊富で、
アミノ酸の生成を促して脂肪の燃焼を助けてくれます。

グレープフルーツは好きで、
朝たまに食べているので良かったです。

個人的にはココナッツにいろいろ挑戦してみたいな。


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プロフィール

30代の男性です。

・ダニアレルギー(ヤケヒョウ)
・視力は元0.08で少し乱視
・体が強い家計ではない
・花粉症持ち
・肌が弱い(乾燥、炎症)

という過去がありまして、

・アレルギー性鼻炎の手術
・レーシック
・がん検査(PET検査)
・乳酸菌サプリを試す
・日用品と化粧品を探す

という体験をしてきました。
試したものや学んだことをまとめています。

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