おならダイエット
おならダイエットは、
「1回で67kcal」程度消費できます。
ですので？
1日に52回＝体脂肪が500gほど燃焼効果があります。
「勢い」と「持続時間」
がおならダイエットのポイントです。
・お腹を緊張状態にさせる
・腸のガスを吐き出す
＝カロリー消費に有効です。
腹部に圧力や負担のかかるスクワットなどは、
カロリー消費＋腸のガスを放出するきっかけになるそうです。
・腸内環境を整える（乳酸菌）
・宿便を出す
・ついでにおなら効果も期待する
というイメージが良いかなと思います。
（自宅でひとり時じゃないとしづらいですし 汗）
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