痩せ体質になる方法
痩せ体質になる方法で私は、
「酵素」
を意識して取っています。
（最近会う人に「痩せた？」って言われてうれしいです 笑）
酵素＝消化や代謝をサポート
「基礎代謝量」を上げる
＝体温を維持
＝体内の器官を動かす
＝寝ててもカロリー消費
などの効果が期待できるからです。
私が手軽に取っている酵素は、以前日記に書いた、
この「ミネラル酵素グリーンスムージー」です。
写真は水を加えたシェイカーですが、
最近はヨーグルトに入れて毎朝食べています。
マンゴー味で美味しいですし、
まだ10日間くらいですがこれからも継続できそうです。
私には運動などより、
こういった手軽な方法が合っているみたいです。
（面倒臭がり屋w）
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