痩せたいのに痩せられない決定的理由
さとう式リンパケアで有名な院長曰く、
痩せたいのに痩せられない人が痩せる上で大切なのは、
「副交感神経を優位にすること」
だそうです。
呼吸をゆっくりにすること
良く咬むこと
筋肉をゆるめること
など。
「食事は減らすのではなく 必要なものを増やす」
「野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べる」
「努力」ではなく、
本来必要な人間の体に戻していく意識ですね。
努力で無理に達成すればリバウンドし、
より太りやすい体になりますし（汗）
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